如何应对和解决校园欺凌和校园暴力，可以从以下几个方面进行：
一、个人防范
保持低调：给孩子的穿戴和学习用品尽量低调，避免过于招摇，以减少被欺凌的风险。避免冲突：教育自己的孩子不要去挑逗比较霸道和强悍的同伴，在学校不主动与同学发生冲突，一旦发生冲突及时找老师解决。结伴而行：上下学和活动时尽可能结伴而行，避免独自走僻静、人少的地方，确保安全。二、自我保护
物品标记：如果侵犯者偷你孩子的东西，就在带到学校去的学习、生活用具上贴上姓名，有利于证明这些物品属于你的孩子，甚至可能起到防止侵犯的作用。自我认同：教育孩子，如果他在某些方面与别人不一样，也没有关系，要认同自己，感到自己也同样值得尊重。自卫训练：让孩子参加自卫训练，提高自我保护能力，增强自我尊严，减小成为受欺负者的可能。三、应对欺凌
口头警告：如果遇到校园欺凌，可以大声警告对方，他们的行为是违法违纪的，会受到法律纪律的制裁。同时，大声告诉周围的老师同学关注欺凌者的行为，对欺凌者起到震慑作用。适当自卫：如果对方继续欺凌行为，应适当自卫，而不是忍受挨打。自卫的原则不是以暴制暴，而是同样起震慑作用，告诉对方我们不是软弱可欺的。寻求帮助：如果反抗后对方仍未停止攻击，应该在自卫的同时大声呼救求助，并且寻找机会逃走，保护好自身安全是最重要的。四、事后处理
保持冷静：事情发生后，父母要保持冷静，并把发生的情况告诉孩子的老师、咨询员、园长或校长。可以先问问孩子是愿意自己去告诉，还是由父母去告诉。法律援助：如果遭遇严重的暴力行为，应以法律方式来维护自身权益，不要沉默，也不要以暴易暴。综上所述，应对和解决校园欺凌和校园暴力需要个人、家庭、学校和社会的共同努力。通过提高个人防范意识、加强自我保护能力、及时应对欺凌行为以及妥善处理事后事宜，我们可以共同营造一个和谐、安全的校园环境。