当然可以采取行动，如果有人未经允许使用你的肖像作为头像，这实际上构成了对你的肖像权的侵犯。首先，你可以尝试与对方进行沟通，明确表达你的立场，要求对方更换头像。如果对方拒绝更换，你可以考虑通过法律途径保护自己的权益，正式起诉对方。


在起诉前，你需要准备相关证据，如对方使用的头像截图、对方的身份信息等。可以咨询专业的法律顾问，获取更具体的法律建议。在准备充分的情况下，向当地法院提起诉讼，寻求法律的保护。


在处理这类问题时，保持冷静和理性的态度非常重要。在法律框架内，通过合法途径解决问题，可以更好地维护个人权益。同时，这也是对个人隐私和权利的一种尊重。


值得注意的是，肖像权的保护不仅仅是针对朋友或熟人，任何未经允许使用你的肖像的行为，都是对你的权利的侵犯。维护自己的肖像权，不仅是对自己尊严的尊重，也是维护社会公正和法制的重要体现。


如果遇到类似情况，建议首先通过沟通解决问题，如果沟通无果，可以寻求法律帮助，通过法律手段保护自己的权益。同时，提高自我保护意识，避免个人信息和肖像被滥用，对于维护个人权利和社会秩序都有重要意义。