苹果刷机后找回原来软件的方法主要取决于是否有备份：
如果没有备份：
无法直接恢复：刷机过程中，原有的用户数据和软件都会被清除，如果没有提前进行备份，那么这些软件和数据将无法恢复。如果有备份：
通过备份恢复：在刷机前如果进行了数据备份，可以在刷机完成后，通过恢复备份的方式，将原有的软件和数据重新导入手机。重新下载安装：
应用商店重新下载：对于没有备份但又希望使用的软件，可以尝试在应用商店中重新下载和安装。但请注意，这可能无法恢复软件内的原有数据和设置。重点内容：在进行刷机操作前，务必做好重要数据的备份工作，以避免数据丢失。刷机后，如有备份，可通过备份恢复原有软件和数据；如无备份，则需重新下载安装所需软件。