首先，我理解你现在的困境和焦虑。被警察带走并送进精神病院是一种极具挑战性的经历，可能会给你带来巨大的心理压力和困扰。但是，请相信，你并不孤单，还有很多人可以帮助你渡过难关。
首先，你可以寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们具有丰富的经验和专业知识，能够为你提供恰当的心理支持和治疗方案。通过与他们的交流和治疗，你可以逐渐理解自己的精神状况，并学会有效的应对方法。
其次，建议你加强社交支持网络，与亲人、朋友或同事分享你的感受和困惑。他们的支持和理解会给你带来很大的安慰和鼓励，同时也可以帮助你更好地面对困难和挑战。
同时，你也可以尝试一些心理调节的方法，比如深呼吸、放松训练、艺术创作等，来缓解焦虑和压力。保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜困难，走出困境。
最重要的是，不要独自承担压力，不要害怕寻求帮助。每个人都有困难和挑战，但只要你敞开心扉，勇敢面对，你一定能够找到解决问题的方法。愿你早日走出困境，重新获得心灵的平静与健康。

如果您遇到紧急情况，包括精神健康危机，请您立即拨打当地的急救电话或前往最近的急诊医疗中心寻求帮助。精神健康问题需要专业的医疗团队进行评估和治疗。同时，如果您感到自身或他人危及，请确保自己和他人的安全。
在处理精神健康问题时，与专业医疗人员合作是最为重要的。他们可以提供适当的诊断、治疗和支持。如果您有任何困惑或需要帮助，也可以联系当地的心理健康机构或咨询热线寻求进一步的支持和指导。