深海鱼油好。1、深海鱼油有降血脂作用，含有不饱和脂肪酸，可以降低动脉粥样硬化血脂，降低胆固醇和甘油三酯的浓度，增加高密度脂蛋白的含量，银杏叶片容易刺激胃肠道黏膜，出现不适症状。2、深海鱼油有保护血管作用：动脉粥样硬化情况可以软化血管，保持血管畅通，缓解血管内血栓形成。银杏叶片容易产生神经抑制现象，出现头晕等反应。