外出旅行时，为孩子准备食物需要综合考虑孩子的年龄、饮食习惯、营养需求以及旅行的具体情况。以下是一些建议：
一、根据年龄准备食物
婴儿（0 - 1岁）
母乳或配方奶：如果妈妈同行且正在进行母乳喂养，带上足够的哺乳文胸和防溢乳垫，方便随时喂奶。如果是配方奶喂养，携带适量的奶粉和温水，使用便携式奶粉盒和保温杯来储存，注意奶粉的冲泡比例要准确。
辅食（4 - 12个月）：对于已经开始添加辅食的婴儿，可准备米粉、泥糊状食品。米粉可以选择小袋独立包装的，方便携带和冲调。泥糊状食品如胡萝卜泥、南瓜泥等，可以自制后用冰格冷冻，旅行时取出融化后喂食。
零食：婴儿磨牙饼干是不错的选择，既能缓解宝宝出牙期的不适，又比较干净卫生，不易弄脏手和衣物。
幼儿（1 - 3岁）
主食：可以准备一些米饭、面条。如果是自带面条，选择挂面并带上一个小型煮锅或者用电热水壶煮面。米饭可以用保温饭盒装好，保持温度。
蔬菜：准备一些易咀嚼和消化的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、土豆等。可以将蔬菜切成小块或蒸熟后捣碎，搭配主食一起食用。
蛋白质食物：鸡蛋是很好的蛋白质来源，可以提前将鸡蛋煮熟，带壳保存。也可以准备一些小包装的肉类，如鸡肉、牛肉等，吃的时候用开水烫一下或者简单加热。
水果：选择当季、方便食用的水果，如香蕉、苹果、橙子等。香蕉可以直接剥皮食用，苹果和橙子可以切成小块，用保鲜膜包好，防止氧化变色。
零食：全麦饼干、奶酪棒等都适合幼儿食用，可以在两餐之间补充能量。
学龄前儿童（3 - 6岁）和学龄儿童（6 - 12岁）
主食：除了常规的米饭、面条外，还可以准备三明治。用全麦面包夹上火腿片、生菜、番茄片和奶酪片，简单又营养。对于有条件的旅行，也可以带上小型便携烧烤架，烤制一些小肉串，让孩子参与其中。
菜肴：准备一些简单的凉拌菜，如凉拌黄瓜、凉拌木耳等。这些凉拌菜可以提前做好，放在密封容器中，加入少量醋和盐调味即可。
汤品：如果是自驾游或者有条件加热食物，可以准备一些鸡蛋汤、蔬菜汤。将食材切好，用保鲜袋装好，在需要时加水煮熟即可。
水果和零食：水果可以选择葡萄、草莓等，但要注意清洗干净。零食方面，坚果类如腰果、巴旦木（注意防止呛咳）是很好的选择，还有一些海苔、肉松饼等也受孩子们欢迎。
二、考虑旅行方式和环境
自驾游：自驾游有较大的空间和灵活性，可以携带小型冰箱或者车载冰箱，用于储存新鲜的食物和饮料。这样可以保证食物的新鲜度，特别是肉类、乳制品等容易变质的食物。同时，还可以带上便携式烧烤炉、电烤箱等设备，在合适的环境下为孩子制作更多样的食物。
公共交通（飞机、火车等）
飞机：由于航空公司对液体的限制，如果要携带奶粉、牛奶等液体食物，需要注意容量不能超过规定。可以选择一些固体食物，如饼干、面包干等。在候机过程中，机场通常有一些便利店，可以购买一些新鲜的水果、小零食等。
火车：火车上一般有餐车，但食物选择可能有限且价格较高。可以准备一些方便携带的食物，如泡面、自热米饭等。不过，自热米饭的发热包有一定的安全隐患，使用时要注意按照说明操作，避免烫伤孩子。
三、保证食品安全和卫生
食材新鲜度：无论是准备主食还是零食，都要确保食材的新鲜度。购买新鲜的食材，并在出发前处理好，尽量缩短食物储存时间。
餐具清洁：携带孩子专用的餐具，包括碗、勺、筷子等。在进食前，用开水烫洗一下餐具，确保卫生。如果有条件，可以使用便携式餐具消毒器。
储存方式：使用保温饭盒储存热食，保持食物的温度。对于易变质的食物，如肉类、乳制品等，可以用冰袋或者冷藏袋保存，延缓食物变质的时间。同时，将不同种类的食物分开存放，避免交叉污染。
总之，在旅行中为孩子准备食物要充分考虑孩子的喜好、年龄和旅行的实际情况，注重营养均衡、方便快捷和食品安全，这样才能让孩子在享受旅行的同时，也能吃得健康、开心。