探索心理咨询的效用，需要从个人体验出发。我曾接触过五位咨询师，其中四位让我感到较为挫败，仅有一位给我带来稍许慰藉。我预约了第三次咨询，希望下周能再次寻求帮助。


预约咨询前，我常常陷入深重的悲伤中。而预约后，但在未实际接受咨询的两三天内，我会暂时得到喘息，将看咨询师视为生活中的目标，以此来缓解情绪，即使内心渴望释放泪水。


然而，看完咨询后，效果并不总是一致。有时，原本状态良好的我，在咨询后情绪反而崩溃，连续几周陷入悲伤与愤怒的深渊，甚至一度停顿一年，再次踏上咨询之路。


我在咨询路上逐渐意识到，自我和解之路对我来说显得过于艰难。我更倾向于将咨询视为寻求理解与共鸣的途径，而非寻求彻底的治愈或和解。在咨询中，我更希望找到愿意倾听的人，而非深入探讨家庭与创伤。


综上所述，心理咨询的效用并非一成不变，它在不同个体、不同情境下的表现各异。对于一些人而言，咨询可能是一条通往治愈和自我理解的路径；而对于另一些人，它可能只是寻求情感支持的避风港。重要的是找到适合自己的方式，以适应咨询带来的不同影响，从而在寻求心灵慰藉的过程中找到属于自己的平衡。