最好的避孕方法因人而异，但宫内节育器、口服避孕药和避孕套被认为是较为安全和有效的方法。
宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装置，可以有效阻止受精卵着床，从而达到避孕的目的。它是一种长效避孕方法，一次放置可避孕多年，适合长期避孕需求的女性。宫内节育器相对来说比较安全，但放置前需进行详细的身体检查，确保其适合放置。
口服避孕药是另一种有效的避孕手段。它主要通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等机制来达到避孕效果。口服避孕药分为短效、长效和紧急避孕药，其中短效口服避孕药被认为是较为安全的选择。但服用前需咨询医生意见，了解其可能的副作用和注意事项。
避孕套是一种屏障类避孕工具，正确使用可以有效阻止精子与卵子的结合。它使用方便，对男女双方身体影响较小，是相对安全的避孕方法。但使用时需注意选择合适的尺寸，确保使用过程中不出现破裂或滑落。
此外，还有自然避孕法、皮下埋植避孕剂、避孕针等方法。不同的避孕方法都有其特点和适用人群，女性在选择时应综合考虑自身情况、生活习惯、长期避孕需求等因素，并在医生指导下选择最适合自己的避孕方式。安全有效的避孕方法能够保护女性生殖健康，减少非意愿妊娠带来的风险。