孩子下午上课犯困，可以采取以下措施来改善：
调节作息时间，养成午睡习惯：
让孩子养成午睡的习惯，哪怕只是闭目养神，也能有效减少下午的疲劳感。午睡时间应控制在1530分钟为宜，最长不要超过1小时，以免过度睡眠导致醒来后感到慵懒和无精打采。课间晒太阳：
晒太阳有助于加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，提高免疫力和增强人体活力。最佳的晒太阳时间是上午10点到11点，家长应鼓励孩子在课间时分走出教室，享受阳光。适当补充能量：
可以在孩子的书包里准备一些小面包、蛋糕卷、坚果等辅食，让孩子在课间感到饥饿时适量食用，有助于保持精力和集中注意力。加餐的原则是根据孩子的饥饿感来决定，避免影响午餐的正常摄入。此外，为了确保孩子在校期间能够健康午睡，还需注意以下几点：
金彩汇快3提供安静避光的环境：理想的午睡环境应该是安静且避光的，如果条件有限，可以通过在桌子上垫软垫或降低椅子高度等方式来改善。午饭后适当走动：午饭后适当走动有助于食物消化，避免直接入睡导致的消化不良。控制午睡时间：将午睡时间控制在半小时内，避免进入深度睡眠后醒来感到不适。注意保暖：午睡时要注意保暖，避免受凉导致鼻塞、头晕等不适症状。