1. 晒种：在浸种之前，应将水稻种子在晴朗的天气下晾晒2至3天，这样可以减少病菌，并提高种子的发芽潜力和发芽率。晒种时应避免在水泥地面或石板上进行，以免损伤种子，影响其发芽。晒种期间要定期翻动，确保均匀晾晒。
2. 选种：在晒种的同时，应对种子进行精选，去除秕粒、破损粒和其他杂质。也可以使用清水进行选种，将漂浮的秕谷捞出，挑选出饱满的稻种，以保证培育出健康整齐的秧苗。
3. 浸种：浸种时间不宜过长，建议采用“日浸夜露”的方法，即白天浸种，晚上取出摊开。在流动的清水中浸种6小时（若无流动清水，则每4至6小时更换一次水），或者淘汰老旧的种子直接浸种48小时。
4. 催芽：浸种后，将种子摊干至无水滴出，然后进行催芽。使用湿润的麻袋或布包裹种子，保持保温保湿。在催芽过程中，要监控种子温度的变化，通常以手感不烫为宜，避免温度过高或过低。温度过高时应摊凉，温度过低时则需加强保暖措施或外部增温。
5. 炼芽：在播种前，将催好芽的谷种摊开在常温下炼芽3至6小时。这样做有助于谷种适应外界气温，提高发芽率。
6. 播种：当谷种露白后，温度调节至25至30℃，适温催芽促根。当芽长达到半粒谷、根长达到一粒谷时，即可播种。对于机插抛栽育秧，芽长应适当短一些。在水稻浸种催芽过程中，每天翻动种子1至2次，确保种子各部位的温度均匀，以促进整齐发芽。破胸后适当补水，并注意通气增氧，以培养出健壮的芽苗。