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在篮球比赛中，进攻与防守的准备姿势有着明显的区别。进攻时，球员最常用的标准姿势是三威胁动作金彩汇快3。这种姿势要求球员降低身体重心，双手持球，随时准备投篮、传球或突破。这一动作不仅能够迷惑对手，还能让防守者不得不谨慎考虑如何进行防守。相比之下，防守者的准备姿势则更加注重预判和身体姿态。防守时，球员...
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侧滑步由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心金彩汇快3的姿势，上体微向前倾，两臂根据进攻者情况张开，抬头注视对手。前滑步由前后站立姿势开始，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持开立姿势。后滑步动作方法...
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1. 基本的防守姿势分为“全面防守”。2. 两脚微微比肩宽，身体重心放低，两腿微曲，双手伸开。3. 全身重心向前略倾斜，以全面干扰对手进攻。4. 第二种是“单面防守”，动作与“全面防守”相似。5. 两脚略比肩宽，重心放底，两腿微曲。6. 手臂动作重点防守左右两边其中一边金彩汇快3，如以防守左路为主。7....
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在外线防守时，正确的姿势应该是曲膝，两脚与肩同宽，微微下蹲，上身向前探出，双手自然下垂，保持与对方一定的距离，但也不要太远，以免失去防守位置。你需要跟住对方的脚步，对他的运球进行轻微的身体接触，以阻止他流畅地运球，并在对方最后出手时给予封盖性质的干扰。这样的防守姿势和动作可以帮助你更...
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1. 防守姿势：- 双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉。- 手臂伸直，手掌张开，尽量覆盖更大的面积。- 面部朝向对手，保持专注和警觉。2. 防守移动：- 当对手持球时，保持紧密的贴身防守，尽量不让对方轻易突破。- 当对手无球时，保持对其的紧密跟随，防止对方轻易接球。- 在防守过程中，要通过灵活...
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1. 在篮球比赛中，正确的防守姿势是取得胜利的关键之一。球员应该保持身体略微弯曲，将重心置于双脚，以准备好迅速移动和应对对方的进攻。2. 在移动时，球员应该保持膝盖略微弯曲，这样可以更好地控制身体重心并迅速调整脚步。3. 双手应该张开，保持身体平衡，同时避免上下起伏，以增加稳定性并随时准备拦截...
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1. 防守投篮：在对手投篮时，防守者应站在对方和篮筐之间，采用倾斜站立姿势，膝盖弯曲，腰部挺直，双手置于前脚外侧，指向前方，准备用手臂干扰对方投篮。保持轻微的重心转移和准备移动的姿势。2. 防守传球：当对手远离篮筐时，他们可能会选择传球。防守者需要观察对手的位置和视线，以判断传球意图，并控制...
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1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。3、提前卡住防守...
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1. 在篮球比赛中，正确的防守姿势是基础。球员应该保持身体略微弯曲，膝盖略微蹲下，这样的姿势有利于快速移动和改变方向。2. 防守时的身体重心应均匀分布在双腿之间。这样可以保证灵活性，并且能够迅速调整姿态，保持稳定性。3. 在移动过程中，双腿应保持弯曲状态，通过控制身体重心来调整脚步。这样可以...
